Ofenapfel – warm, weich und aromatisch
Dieser Ofenapfel ist das perfekte Dessert für gemütliche Tage. Weich, warm und aromatisch entfaltet er beim Backen seinen vollen Geschmack und sorgt für ein einfaches, aber besonderes Genussgefühl.
Zutaten
Zubereitung
Ofen vorheizen
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Äpfel vorbereiten
Die 2 Äpfel entkernen und leicht aushöhlen.
Füllen
Mit 2 TL Honig, 1 TL Zimt, 20 g Nüsse und 10 g Rosinen füllen.
Backen
Die Äpfel im Ofen weich backen, bis sie leicht aufplatzen.
Servieren
Warm servieren und genießen.
Tipps und Hinweise
- Äpfel mit fester Struktur verwenden, damit sie beim Backen nicht zerfallen.
- Die Füllung leicht andrücken, damit sie beim Backen nicht herausfällt.
- Mit etwas Zitronensaft verfeinern für mehr Frische.
- Warm servieren für das beste Aroma.
Haltbarkeit und Aufbewahrung
Im Kühlschrank etwa 1 bis 2 Tage haltbar. Zum Aufwärmen kurz im Ofen oder in der Mikrowelle erwärmen.
Nährwerte
| Nährwert | pro Portion (200 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 120 kcal |
| Protein | 3 g | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 16 g |
| Fett | 9 g | 4.5 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 2 g |
| Zucker | 22 g | 11 g |
| Salz | 0.1 g | 0.1 g |
Gesundheitsaspekte
Der Ofenapfel liefert natürliche Süße aus dem Apfel und bringt durch Nüsse zusätzliche Nährstoffe mit. Er ist eine leichtere Alternative zu vielen klassischen Desserts und wirkt angenehm sättigend.
Ergänzungen und Variationen
Knuspriger: Mit Streuseln oder Granola toppen.
Fruchtiger: Mit Beeren oder Birne kombinieren.
Luxuriös: Mit Vanillesauce oder Eis servieren.
Brauchst du noch ein bisschen Inspiration?
Diese Rezepte könnten dir auch gefallen
Parmesan Zucchini Chips aus dem Ofen
Diese Parmesan Zucchini Chips sind ein herzhafter Snack aus dünnen Zucchinischeiben, Parmesan…
Thunfisch-Gurken-Boote mit Cottage Cheese
Diese Thunfisch-Gurken-Boote sind ein schneller Protein-Snack, der frisch, knackig und sättigend ist.…
Räucherlachs-Skyr-Häppchen auf Gurke
Diese Räucherlachs-Skyr-Häppchen sind schnell gemacht und wirken trotzdem etwas besonderer als ein…
Harzer-Käse-Apfel-Snack mit Senf-Dressing
Harzer Käse ist geschmacklich nicht zurückhaltend, aber als Proteinquelle extrem stark. In…
Thunfisch-Kichererbsen-Salat mit Joghurt-Dressing
Dieser Thunfisch-Kichererbsen-Salat ist ein unkompliziertes Proteinrezept für Mittag, Abendessen oder Meal Prep.…
Bohnen-Quark-Bowl mit Ei und Paprika
Diese Bohnen-Quark-Bowl ist ein einfaches Proteinrezept mit Zutaten, die lange satt machen.…
Protein Müsliriegel selber machen
Selbst gemachte Protein Müsliriegel sind praktisch für unterwegs, nach dem Training oder…
Omelett einfach gemacht – schnell, saftig & vielseitig
Dieses Omelett ist ein unkomplizierter Klassiker für jeden Tag: schnell gemacht, angenehm…
Worauf hast du als nächstes Lust?
Hier findest du Rezepte, die ohne Umwege funktionieren und im Alltag wirklich Platz haben. Mal schnell, mal gemütlich, mal klassisch – aber immer so, dass Kochen sich gut anfühlt. Lass dich inspirieren von einfachen Gerichten, die satt machen, wärmen und Freude bringen. Entdecke, was heute auf deinem Teller landen darf mit unserem Rezeptfinder.
Wie hat dir das Rezept gefallen?
Wenn du es ausprobiert hast, freue ich mich über deine Bewertung. So hilfst du auch anderen beim Finden passender Rezepte.
Es gibt noch keine Bewertungen. Schreibe selbst die erste Bewertung!